オーラルケア　私的歯周病改善

年齢を重ねるとかなりの確率で歯周病になり、歯茎から血が出て息が臭くなり一本ずつ抜けていく。その病巣は徐々に深くなり歯と骨を溶かすことさえある。子供の頃から歯磨きを一生懸命してきたのにである。

なぜか　それは間違ったはみがきをしているからである。オーラル関連を職業にしている人は多い。歯医者　歯科衛生士　歯磨き粉ブラシ他研究開発次々と新製品　またずっと前からの定番商品も身近にある。でも歯周病を劇的に改善することができない。

歯磨きの考え方を抜本的に変更してみてください。以下の三点で十分です。

①歯磨き粉をやめてデンタルリンス　GUMとかリステリンにします　今までと同じ歯磨きの頻度でワンプッシュ口に含み歯ブラシで磨くのですが、歯ブラシの柄を持ってゴシゴシは厳禁です。指2本で持って撫でるようにデンタルリンスを歯周ポケットに押し込んで殺菌させるようにしましょう。

②最大のポイント　決してうがいしない事　殺菌成分をなるべく歯周ポケットに留める意識が大切　できる限り歯磨きが終わっても口に含んだままにして洗面台にピュッと出しましょう。

③朝起きた時　二日酔いの時　口が臭いと思った時　気分を変えたい時(ガムと同じ扱い) 寝る前などいつでもできるだけ長く含んでピュッと出しましょう。100円ショップで化粧品や調味料🧂を詰め替えるための小さな容器を買い　持ち歩くのが最善です。

殺菌効果をなるべく患部に与え続ける意識で歯茎を引き締めます。力強く磨くことは歯と歯肉を引き剥がすことがあり歯周病の原因になるのではないかと思っています。

健康に関することでありさんきちの私見でありますが、自身でずっと続けて効果があると判定していることです。みなさんもよければ試してみてください。

しらんけど！