健康とダイエットと食糧危機と財布にいいあかん飯

コンビニにキャベツの千切り130-150g コールスローという名前だったり5種の野菜だったりがビニール袋に入れて100−110円で販売されている。これの上部を丁寧に開ける。マヨネーズを適量入れる。お好みでアウトドアのスパイス調味料を入れる。好みのオニギリを1つ入れる。袋が破れないようゆっくり3分外から指で押して混ぜる。フォークでさらに中で混ぜて食べる。フォークをお手拭きで綺麗に拭いて食べ終わった袋をコンビニのゴミ箱に捨てましょう。

カロリーはおにぎり1個分しかありません。　キャベツとマヨネーズが味全体を馴染ませお何よりたいてい美味しい。キャベツのボリュームが食べ応えになり　食べ切るのにも時間がかかり結果これで一食になる。コスト最少カロリー最少で満腹感得られ体調も整う。

追加情報　オニギリは海苔無しが調理(混ぜる)が楽であるが、海苔のおにぎり、手巻き寿司、佐藤のごはん、家のご飯でもいいですよ。　袋のままでは食べづらいので袋のまま容器に入れるのがいいです。なんでもいいのですが　最近よく見る味付け海苔のプラスチック容器透明で直径15cm位のものがなかなか良いです。私はセブンイレブンのコールスロー130g もち麦入り梅ひじきおにぎり　ほりにしアウトドアスパイス、キューピーのマヨネーズがお気に入りです。

車や会社や家や学校に　見えないように袋に入れた容器　マヨネーズ　アウトドアスパイスほりにし、フォークをまとめて準備しておいたらいいですね。金欠の時　二日酔いや食欲のない時　一度試してみてきださい。健康とダイエットと食糧危機と財布にいいはずです。

知らんけど。